#健康診断 ① #身長縮む → #背骨ストレッチ ② #視力回復→100円老眼+2.0メガネ、③ #アンチエイジング → #皮付ゴボウ 2021.3.5
3/4日、誕生月に恒例となる健康診断を受けてきた。今のところ大きな問題はないはず？だが、すぐに結果がわかる身長が数ミリずつ縮んでいるとか、視力がやや落ちたのが気になる。パソコンやスマホのおかげで、姿勢が悪くなっているのか、老化もあるのか🤣。
今日は多くの方々から誕生日のお祝い🥂のメッセージをいただきありがとうございました。
今後も稽古を続ける健康体を維持し続けるために、何から出来るか探ってみました。
1. 身長が縮む対策
背骨ストレッチを推奨する整体院があった。
前かがみのパソコン姿勢やスマホ姿勢も
一因であるとか。
伸び伸びとカラダを伸ばしましょう。
背骨ストレッチ
2. スマホ老眼の視力回復策
百均で老眼メガネ+2.0かってみた。
意図的に目を見えなくすると眼が休まるというのは、不思議な感覚。
3.老化🤣対策にゴボウ
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