鼻呼吸のフィルター機能UP⤴︎

前回、鼻呼吸はコロナ対策に効くかも知れない話をしました。
副鼻腔周りの頭蓋骨💀の中は、ミルフィーユ状。
今日は、鼻のフィルター構造とその機能UP⤴︎のために、副鼻腔周りにあるミルフィーユ状の空洞をより活性化させるセルフケアする体操です。

2秒の軽圧迫ですが、手首を脱力させ、左右の薬指の側面（小指側）を使って、鼻骨と耳の後ろの乳様突起に引っかけ、脇を締めることがポイントです。コロナウィルスに負けない工夫を幾重にも重ねていきましょう。
明日のNHKスペシャルが面白そうです。

東京 竹内流備中伝 Tokyo takenouchi ryu Bitchuden

古武術 竹内流備中伝を世界のどこにいても稽古できるように、備忘録やヒント（正解でない場合もある）を記録しておきます。 This site will keep notes and hints（may not be correct）so that you can practice Kobujyutsu Takenouchi ryu Bitchuden anywhere in the world.

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