有痛性外脛骨障害に効くストレッチ 31.4.2
有痛性外脛骨障害によりアーチが痛いと訴える少年に対する整形外科の対応がアイシングと湿布だったと聞いて、それは仕方ないと、ストレッチの方法を教えた。
外脛骨につながる後脛骨筋のストレッチが有効です。
http://www.lab-ssk.com/stretch-three-methods
東京 竹内流備中伝 Tokyo takenouchi ryu Bitchuden
古武術 竹内流備中伝を世界のどこにいても稽古できるように、備忘録やヒント（正解でない場合もある）を記録しておきます。 This site will keep notes and hints（may not be correct）so that you can practice Kobujyutsu Takenouchi ryu Bitchuden anywhere in the world.
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