マスク要らず 新型コロナ対策 水 睡眠 温タオル
自律神経を整え、粘膜力、免疫力を高めるマスク要らずの3つの対策。
1. こまめに水を飲む
2. 白湯を飲んで7時間睡眠
3. 温タオルで後頭部を温める
東京 竹内流備中伝 Tokyo takenouchi ryu Bitchuden
古武術 竹内流備中伝を世界のどこにいても稽古できるように、備忘録やヒント（正解でない場合もある）を記録しておきます。 This site will keep notes and hints（may not be correct）so that you can practice Kobujyutsu Takenouchi ryu Bitchuden anywhere in the world.
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