梨状筋症候群などの改善 2019.9.25
梨状筋が硬くなると、坐骨神経や下腿につながる血管を圧迫し、梨状筋症候群と言われる臀部痛、腰痛、膝痛、坐骨神経痛、冷え性、睡眠障害などが生じる場合がある。これらの違和感を改善する施術、操体、ストレッチなどをピックアップしてみたので、ご参考まで。
梨状筋症候群とは
梨状筋硬化による冷え性や睡眠の質改善
梨状筋症候群を解消する手技
同 ストレッチ
同 ポンピング
同 試してガッテン
東京 竹内流備中伝 Tokyo takenouchi ryu Bitchuden
古武術 竹内流備中伝を世界のどこにいても稽古できるように、備忘録やヒント（正解でない場合もある）を記録しておきます。 This site will keep notes and hints（may not be correct）so that you can practice Kobujyutsu Takenouchi ryu Bitchuden anywhere in the world.
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