備中竹内流 外反母趾が良くなった 31.3.26

「外反母趾が良くなった😆」。
稽古している少女の嬉しい第一声。
ヒール👠を履かない中学生が何故、
外反母趾？と思いつつ。

しばらく、左足の親指の付け根が痛いといっていた彼女には、下腿の左右バランスを整える操体をした後に、舟状骨を引き上げ、足裏のアーチを形成するテーピングをしていた。また、足裏を押してアーチができると指先が真っ直ぐ伸びるイメージをつかんでもらった上で、

教えた体操は足指タオルつかみと

足のゆりかご運動（歩き）。
思い出したらやってみてといっていたが、これで、ペタペタ歩く癖や扁平足、外反母趾の痛みも消え、稽古に集中できるといいな！と。

東京 竹内流備中伝 Tokyo takenouchi ryu Bitchuden

古武術 竹内流備中伝を世界のどこにいても稽古できるように、備忘録やヒント（正解でない場合もある）を記録しておきます。 This site will keep notes and hints（may not be correct）so that you can practice Kobujyutsu Takenouchi ryu Bitchuden anywhere in the world.

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